如果是一杯雀巢咖啡175毫升的速溶咖啡，里面含的咖啡因大概是65毫克，含咖啡因越多对身体越不好，很容易上瘾，喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响人的睡眠，习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡会出现头痛、易怒和神经过敏等症状，摄入咖啡因才症状消失。
一杯雀巢咖啡里有多少咖啡
一般速溶咖啡的咖啡因含量是在1.9-3.5%之间。
按1杯1.8克纯咖啡加150毫升水算，一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为3%，即约54毫克 。
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